تغذيه مناسب دربارداري
رشدكودكان به خصوص رشدقدازهمان دوران جنيني آغاز ميشود.وحتي رشد عقلي وهوشي آنهاكه همه اين مواردبسيارتحت تأثيرتغذيه مناسب مادرقبل و حين بارداري ميباشد.مصرف ناكافي ريزمغذي هاواستعمال دخانيات منجربه رشدناكافي و كم وزني هنگام تولدكودك ميشود.مصرف غذا بايددر حدمتعادل ومناسب ازتمام گروهاي غذايي باشد.عوامل تغذيه اي مناسب براي رشدكودك شامل غلات،قندها،چربي ها،كه براي سوخت وساز وانرژي بدن لازمندتا انواع ويتامين ها وموادمعدني مثل كلسيم،روي و منيزيم وحتي ميوه ها وسبزيجات.در دوران بارداري بايدازكم خوري پرهيزكنيد.